החיים זו בחירה, והנה שאלה שאולי תרצו לענות עליה: כמה פעמים ביום אתם באמת מפנים לעצמכם זמן? כי הרי אתם יודעים עד כמה חשוב לאזן את ההשקעה שלכם באחרים
מול ההשקעה שלכם בעצמכם.
לכן, קחו לכם את הזמן, לפחות 15 דקות ביום, זה הכל. זה יכול להיות בכל מקום שנוח , בו תוכלו לאפשר לכם כמה דקות של שקט (לא בנהיגה). זה יכול להיות הצעד הראשון בדרך לחיים רגועים ומאוזנים יותר.
איך עושים את זה? • ניתן לקום רבע שעה מוקדם יותר בבוקר, כדי להתחיל את היום רגועים.
• ניתן להתנתק כמה דקות לפני השינה, לעבד את כל מה שקרה, ולהיכנס אל השינה רגועה.
• ניתן להקדיש זמן תוך כדי הליכה, יציאה אל הטבע, אולי בים או בפארק וממש לנקות את הראש ממחשבות, כדי לאפשר לאנרגיה חדשה לזרום אליך
